Специалистам
Специалистам
Главная/Витамины с цинком

ВИТАМИНЫ С
ЦИНКОМ

Цинк (zincum) - Микроэлемент, необходимый для поддержания иммунитета.

В природном виде цинк представляет собой достаточно хрупкий металл серебристо-белого цвета. Данное вещество участвует во многих биохимических процессах человеческого организма: действует на центральную нервную систему и желудочно-кишечный тракт, влияет на состояние кожного покрова и костей.

Недостаток цинка в организме сказывается на качестве волос, вызывает сонливость, снижает общую работоспособность.

Признаки нехватки Цинка в организме Полезные свойства Цинка Противопаказания

Причины недостатка цинка в организме

Недостаток цинка в организме бывает обусловлен многими причинами.

Прежде всего, это недостаточное потребление белковой пищи, содержащей цинк: баранины, говядины, курицы, индейки, семена тыквы, яиц и грибов.

Источником цинка являются и бобовые (горох, фасоль, чечевица), однако в их случае усвоение этого элемента происходит довольно слабо.

Нехватку цинка часто испытывают на себе вегетарианцы, кто придерживается растительной диеты, исключающей мясные и молочные продукты. Пациенты, страдающие расстройством кислотного баланса кишечника, также испытывают дефицит цинка. Группу риска дополняют женщины, проходящие гормонозаместительную терапию и принимающие пероральные контрацептивы.

Признаки нехватки цинка в организме:

  • выпадение волос;

  • сброс и набор массы тела;

  • утрата аппетита или, наоборот, усиление тяги к некоторым видам пищи, в частности, к соленым или сладким блюдам;

  • ощущение постоянной усталости;

  • расстройство пищеварительной системы (диарея);

  • бесплодие;

  • расстройство нервной системы;

  • гормональный дисбаланс, болезненное протекание симптомов ПМС;

  • снижение иммунитета;

  • рассеянность внимания и плохая память медленное заживление ран;

  • частое заражение кожными инфекциями.

Оздоровительные свойства цинка:

  • поддерживает работу мышечной и костной системы;

  • предупреждает развитие воспаления печени;

  • помогает усвоению полезных веществ;

  • укрепляет сосуды и поддерживает здоровье сердца;

  • устраняет хронические проблемы с пищеварением;

  • регулирует уровень инсулина (профилактика диабета);

  • регулирует уровень тестостерона и у мужчин, и у женщин (нормализует работу репродуктивной системы);

  • снижает вероятность развития онкологических заболеваний.

Цинк необходим при лечении наиболее популярного среди пациентов симптома: заболеваний горла.

В ходе ОРВИ, гриппа, тонзиллита (ангины) больной переносит целый ряд болезненных ощущений: раздражение в ротоглотке, ломоту в суставах и мышцах, повышение температуры, кашель, насморк, увеличение лимфатических узлов, образование налётов и многое другое.

Благотворное действие цинка способно устранить вирусную симптоматику ещё до её обострения, ускоряет протекание самой простуды 4, с.12-45.

Противопоказания:

Чрезмерное употребление этого микроэлемента ведёт к подавлению формирования клеток крови, а также к угнетению иммунитета. Помимо этого может измениться восприятие запаха и вкуса привычной пищи — как следствие, может утратиться аппетит 1, с.88-89. В качестве побочного эффекта может развиться диарея, возникают спазмы в кишечнике. Эти симптомы быстро проходят после прекращения цинко-терапии. Таким образом, дозировку цинка способен определить только специалист; особенно часто употреблять цинк советуют при беременности и в период высокой нагрузки.

Стандартная суточная норма цинка:

Дети:

От года до 3 лет: 3 мг/день; От 4 до 8 лет: 5 мг/день; От 9 до 13 лет: 8 мг/день.

Подростки и взрослые:

Мальчики от 14 лет и старше, а также мужчины: 11 мг/день; Девушки от 14 до 18 лет: 9 мг/день; Женщины от 19 лет и старше: 8 мг/день.

Формы выпуска:

В аптеке цинк можно купить в составе многих лекарственных препаратов и биологически активных добавок к пище.

Этот элемент выпускается в форме таблеток, гелей, капсул и пастилок, входит в состав минеральных и мультивитаминных комплексов, разнообразие которых на рынке достаточно велико: имея привлекательную упаковку, приятный вкус, пастилки, таблетки и леденцы на основе цинка часто используются только в качестве лакомства. Найти БАД с действительным эффектом бывает трудно.

Виды лекарств от боли в горле

Кандидат медицинских наук, врач фармаколог Илья Кукес за 2 минуты расскажет простым языком, чем отличаются друг от друга разные виды лекарств от боли в горле

Статьи по теме

Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

При сильном иммунитете склонность человека к заболеваниям снижена, при ослабленном иммунитете наблюдается обратный процесс. Наибольшее скопление иммунных клеток, сигнализирующих о поступающих в организм возбудителях, расположено:

Подробнее
Прополис при лечении горла

Прополис при лечении горла

В ходе лабораторных исследований в прополисе было обнаружено 200 соединений, улучшающих работу человеческого организма. Уничтожая вирусы, прополис восстанавливает повреждённые ткани и укрепляет иммунитет организма.

Подробнее
Аналоги лекарств с шалфеем

Аналоги лекарств с шалфеем

Шалфей активно используется в косметологии: лосьон на основе его экстракта способен качественно улучшить состояние волос, придать им блеск и усилить их рост, сократить выпадение волос, а также восстановить их после агрессивного окрашивания и завивки. Антиоксиданты шалфея помогают

Подробнее

ЛИТЕРАТУРА

[1] Бородулин, В.И., Ланцман, М.Н. Справочник: Болезни. Синдромы. Симптомы / Сост. В.И. Бородулин, М.Н. Ланцман. — ООО «Издательство Оникс», 2006.

[2] Жуков-Вережников, Н. Н. Многотомное руководство по микробиологии клинике и эпидемиологии инфекционных болезней. Том 6. Бактериальные кишечные инфекции и инфекции дыхательных путей, кокковые инфеции / Н.Н. Жуков-Вережников. - М.: Книга по Требованию, 2012.

[3] Елисеева Ю.Ю. Детские инфекционные болезни. Полный справочник, М.: ЭКСМО, 2008.

[4] Химический анализ лекарственных растений / Под ред. Проф. Н.И. Гринкевич. - М.: Медицина, 1983.

[5] Энциклопедический словарь лекарственных растений и продуктов животного происхождения: Учебное пособие / Под ред. Г.П.Яковлева и К.Ф. Блиновой. - СПб.: СпецЛит, 1999.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.

tantum-verde
Angelini logo
© Сделано в Sokratus