Специалистам
Специалистам
Главная/Жевательные витамины

ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ
ВИТАМИНЫ

Физические и психологические нагрузки, аллергические реакции, стресс, загазованность и загрязнённость окружающей среды, особенно городской, — всё это неизменно откладывает отпечаток на организм человека.

Укрепить иммунитет, наладить биохимические процессы человеку помогают особые вещества — витамины.

Виды витаминов Когда применять витамины Признаки нехватки витаминов

Общая информация

Витамины представляют собой группу низкомолекулярных органических соединений разной химической природы, необходимых для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Не являясь источником энергии, эти соединения участвуют в выработке ферментов и гормонов, повышают сопротивляемость организма токсинам и прочим вредным факторам2.

Виды витаминов

Витамины принято делить на следующие виды:

  • А) Растворимость
    По типу растворимости витамины делят на жирорастворимые (А, D,Е, К) и водорастворимые (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, С, Вс, М)4.

  • Б) Функции в организме
    Каждый вид витаминов отличается уникальными свойствами: так, витамин В3 улучшает циркуляцию крови в организме, понижает уровень холестерина, помимо этого он участвует в пищеварительном процессе: помогает усвоению пищи, высвобождая её энергию (расщепляет пищу на белки, жиры и углеводы)3. Витамин D формирует костную ткань и помогает росту костей; витамин К оберегает человека от сильных кровотечений, регулируя свёртывание крови и т.д.

  • В) Форма выработки
    Не синтезируясь в организме человека (за редким исключением), витамины поступают в него извне — с пищей или в форме биодобавок. Так, источником витамина А является рыбий жир, печень, зелёные овощи; витамин В1 содержится в бобовых, орехах и хлебобулочных изделиях, витамин В6 содержится в дрожжах, печени, яичном желтке, проросшей пшенице, гречневой крупе, рыбе, отрубях и т.д4.

Когда важно применять витамины

Приём витаминов необходим каждому, однако в ряде случаев витаминный комплекс рекомендуется употреблять наиболее интенсивно. К таким случаям относят:

  • период стресса и умственной и физиологической нагрузки;

  • период болезни;

  • реабилитационный период после оперативного вмешательства;

  • приём гормональных средств;

  • детский возраст;

  • период кормления грудью;

  • работа в условиях, исключающих сбалансированную диету;

  • пожилой возраст;

  • вегетарианство;

  • период религиозных постов;

  • случай непереносимости молочных продуктов;

  • лечение антибиотиками;

Признаками нехватки витаминов

Признаками нехватки витаминов (гиповитаминоза) становятся:

  • снижение работоспособности и репродуктивной способности организма;

  • также ухудшается состояние волос, кожи, ногтей, слизистых оболочек и мышц2

Острая нехватка витаминов, авитаминоз, имеет более выраженную симптоматику:

  • кровоточивость дёсен,

  • бессонница,

  • долгое протекание болезней инфекционного характера,

  • сильное выпадение волос,

  • апатия и раздражимость.

Расстройство, обусловленное передозировкой витаминов того или иного типа, называется гипервитаминозом. В этом случае симптоматика проявляется в зависимости от типа преобладающего в организме витамина.

В соответствии с ситуацией принято различать физиологическую дозировку и фармакологическую, когда витамины применяются уже в качестве лекарства, а не только для поддержания сил организма1.

Передозировка или, наоборот, нехватка витаминов в организме способны привести к нежелательным последствиям. При выборе витаминного комплекса следует внимательно ознакомиться с его характеристиками, а также проконсультироваться у терапевта, витаминолога или иммунолога.

Виды лекарств от боли в горле

Кандидат медицинских наук, врач фармаколог Илья Кукес за 2 минуты расскажет простым языком, чем отличаются друг от друга разные виды лекарств от боли в горле

Статьи по теме

Куркума для здоровья

Куркума для здоровья

Теплолюбивое многолетнее растение из рода имбирных, обладающее жгучим вкусом и острым запахом. Куркума существует в более чем в 90 видах, обладает уникальными лечебными свойствами:

Подробнее
Витамины с цинком

Витамины с цинком

В природном виде цинк представляет собой достаточно хрупкий металл серебристо-белого цвета. Данное вещество участвует во многих биохимических процессах человеческого организма: действует на центральную нервную систему и желудочно-кишечный тракт, влияет

Подробнее
Прополис при лечении горла

Прополис при лечении горла

В ходе лабораторных исследований в прополисе было обнаружено 200 соединений, улучшающих работу человеческого организма. Уничтожая вирусы, прополис восстанавливает повреждённые ткани и укрепляет иммунитет организма.

Подробнее

ЛИТЕРАТУРА

1. Жуков-Вережников, Н. Н. Многотомное руководство по микробиологии клинике и эпидемиологии инфекционных болезней. Том 6. Бактериальные кишечные инфекции и инфекции дыхательных путей, кокковые инфеции / Н.Н. Жуков-Вережников. - М.: Книга по Требованию, 2012.

2. Елисеева Ю.Ю. Детские инфекционные болезни. Полный справочник, М.: ЭКСМО, 2008.

3. Ефремов В.В., Спиричев В.Б. и Симакова Р.А. Витамины, БМЭ, 3-е изд., т. 4, с. 270, М, 1976.

4. Минделл. Э.Справочник по витаминам и минеральным веществам / пер. с англ. - М.: “Издательство Медицина и питание”, 1997.

5. Романова, Ольга Здоровье из улья. Мед, перга, маточное молочко / Ольга Романова. - М.: Вектор, 2007

6. Соколов С. Я. Фитотерапия и фитофармакология: Руководство для врачей. – М.: Медицинское информационное агентство, 2000.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.

tantum-verde
Angelini logo
© Сделано в Sokratus