В какой Вы физической форме?

Задумываетесь о том, чтобы привести себя в форму или просто хотите испытать свои физические возможности? Ответьте на вопросы нашего теста, выполнив несколько простых заданий, и вы узнаете о себе немного больше.

1. Согните руки в локтях и постарайтесь сцепить их за спиной (одна сверху, другая снизу).




2. Примите упор лежа с опорой на локти, ноги поставьте на ширину плеч. Напрягите пресс и ягодицы. Тело должно представлять собой одну прямую линию. Сколько вы сможете продержаться в планке?




3. В положении стоя глубоко вдохните воздух через нос, стараясь заполнить весь объем легких. Далее медленно выдыхайте воздух через рот. Сколько длится ваш выдох?




4. В положении стоя коснитесь руками пола, не сгибая коленей.




5. А теперь вспомните, в какой момент вам становится тяжело во время подъема по лестнице.




Другие тесты
от Тантум® Верде
Выберите тест
Для перехода на страницу «Специалистам»
ответьте на 3 вопроса:
Извините, вы ответили неверно.