Новость недели

Заряжаемся позитивом с утра

На часах 7:00, раздается звонок будильника. О чем вы думаете в этот момент? Как же хочется спать, опять на работу, еще бы 5 минуточек полежать в кровати… Мы угадали?

День, который начинается с таких мыслей, вряд ли принесет вам положительные эмоции. А ведь именно от первых утренних часов во многом зависит настроение на весь день. Ниже мы приведем несколько советов, которые помогут зарядиться позитивом с самого утра.

• После пробуждения останьтесь на несколько минут в кровати и подумайте о чем-то приятном. Вы еще успеете приготовить завтрак и принять душ, просто чуть-чуть позже.
• Включите любимую музыку, а лучше поставьте энергичную мелодию на звонок будильника. Кстати, утром наш мозг хорошо восприимчив к запоминанию новой информации, поэтому если вы учите иностранный язык, то прослушайте новый аудиоурок.
• Забудьте о компьютере и телевизоре хотя бы в первые утренние часы. В новостях много говорят о происшествиях и катастрофах. Вы же не хотите начинать свой день с этого?
• Постарайтесь вставать на полчаса раньше обычного, чтобы можно было спокойно приготовить завтрак и выпить чашечку чая или кофе, думая о том, каким хорошим будет новый день.
• Сделайте небольшую зарядку, которая поможет взбодрить организм и разогнать кровь по телу.
• Попробуйте настроить свое сознание на позитивное мышление с помощью аутотренинга. Слова для него могут быть разными, все зависит от того, что именно вас вдохновляет. Например: «Сегодня у меня все получится», «Новый день принесет мне много нового и интересного».
• Откажитесь от поездки в общественном транспорте или на машине, если вы живете недалеко от работы. Ученые доказали, что самые оригинальные и интересные мысли появляются именно во время пеших прогулок.

Никогда не опускайте руки и думайте только о хорошем. Удача приходит к тому, кто в нее верит, поэтому у вас все обязательно получится!